Actieve Meditaties

Meditatie voor Hart & Ziel

De actieve meditatie trainingen zijn bedoeld om je te laten ondervinden hoeveel verschillende manieren er zijn om de weg naar binnen te gaan, en hoeveel plezier je daarbij kunt hebben. Veel oude culturen ontwikkelden meditatievormen met een breed scala aan ingangen (van dans tot chakra cleansing, gebedsmudra’s, Kundalini, zintuiglijke sensaties, klank maken en nog veel meer). Osho, een indiase mysticus (1931-1990) ontdekte dat de traditionele stiltemeditaties voor veel westerlingen niet werken. Dat wij wel degelijk innerlijke rust en stilte kunnen ervaren, maar dat onze jachtige manier van leven om een andere aanpak vraagt. In de meditatietraining komen ook zijn bewegingsmeditaties aan bod: een krachtig werkende combinatie van ankeren in het lichaam en de geest helpen ontspannen en focussen, waarna de stilte vanzelf komt.

In de avondreeksen Actieve Meditatie verkennen we deze verschillende ingangen. Beweging en gronding in je lichaam zijn steeds het vertrekpunt. Spanning van je af voelen glijden, aarden, gronden, energie voelen bubbelen terwijl je diepe rust ervaart, het zijn de aangename “bijeffecten” van deze meditatievormen.
Uiteindelijk is de meditatietraining een uitnodiging om telkens weer bewust contact te maken met die dimensie waar een ”weten” is van de grotere context waarin alles gebeurt. Een uitnodiging om steeds meer vertrouwd te raken met de innerlijke rust en stilte die je ervaart als je denken je niet naar verleden of toekomst “katapulteert, kortom, als je in het “Nu” bent.

Een speciale vorm van actieve meditatietraining is de dagworkshop “Moving-into-Silence” .